Khi một thí sinh chuẩn bị đầy đủ kiến thức thì chắc chắn sẽ cảm thấy bớt căng thẳng và yên tâm hơn trong các kì thi và họ luôn tự tin rằng sẽ đạt được kết quả tốt trong kì thi đó. Để không còn những cảm giác bỡ ngỡ khi trước các đề thì thì bạn phải học tập thật nhiều và trau dồi kiến thức cho bản thân thật tốt. Nếu bạn không chịu khó chăm chỉ học bài thì bạn có tự tin bao nhiêu đi nữa thì bạn cũng không thể có được kết quả tốt trong các kì thi được.

Hiện nay, theo nhiều năm nghiên cứu của các chuyên gia tâm lý thì nhiều thí sinh bị stress khi vào thi vì quá tập trung vào quá trình ôn thi. Kiến thức tốt là cực kì quan trọng, nhưng phương pháp học tập không tốt có thể làm cho đầu óc của thí sinh bị loạn và không thể nhớ được hết những kiến thức cụ thể. Vì thế, thí sinh nên sử dụng thời gian học hằng ngày hợp lý thôi, ngày khoảng 8 tiếng và thời gian còn lại thì nên giải trí, hoặc học bài bằng cách giải trí như xem thêm các video nói về vấn đề mình đang học. Thời gian còn lại các bạn nên dành cho việc tập luyện thể thao để luôn có một cơ thể minh mẫn nhất. Các bạn học sinh cần phải học bài ngay từ khi thầy cô dạy trên lớp, không nên để lúc ôn thi ôn một lần, kiến thức quá nhiều các bạn sẽ không ôn nổi, và có ôn được hết thì hiệu quả ứng dụng vào việc làm bài cũng không tốt. Đừng để nước đến chân mới nhảy các bạn nhé!

Bạn nên chuẩn bị ký trước ngày thi và đi thi sớm hơn khoảng 15 phút để ổn định tâm lý và nghỉ ngơi. Lúc này là giai đoạn mà bạn cảm thấy căng thẳng nhất trong tất cả các kì thi. Bạn không nên đi sớm quá mà giai đoạn căng thẳng này kéo dài làm cho đầu óc của bạn không còn được minh mẫn. Bạn nên hít thở thật sâu trong khoảng thời gian này và trong khoảng thời gian làm thủ tục thi và nhận đề thi để lúc vào làm bài thi bạn sẽ có cảm giác thoải mái nhất.

Trong khi ngồi vào bàn, trước khi chính thức vào thi chính thức thì bạn nên trò chuyện với những người xung quanh để tạo cho mình tâm lý thoải mái nhất. Lúc này bạn phải tự cảm thấy mình đã có đầy đủ kiến thức để bắt đầu vào làm bài rồi và phải thật tự tin. Việc nói chuyện với những người bạn xung quanh còn có thêm lợi thế nữa là bạn và họ có thể giúp đỡ nhau trong quá trình thi cử nếu giám thị dễ tính, nhưng điều này cũng khá nguy hiểm, tối nói vậy là vì tôi cũng có những trao đổi nhỏ với bạn bên cạnh trong kì thi đại học của tôi trước đây.

Nếu bạn rơi vào trạng thái căng thẳng quá vào lúc chưa phát đề, bạn hãy tính toán thời gian và xin giám thị ra ngoài vài phút với lý do đi vệ sinh, bạn hãy hít thở bầu không khí trong lành ở ngoài trời và làm vài động tác uốn éo cơ thể và nhún nhảy vài bước. Việc này sẽ giúp sự căng thẳng của bạn giảm đi rất nhiều đấy!

Khi gám thị phát đề thi cho bạn thì bạn nên điền đầy đủ các thông tin yêu cầu, những thông tin này thì chắc bạn cũng đã được hướng dẫn ký trước khi thi, phải điền ngay đừng để đến cuối giờ rồi mới điền vì bạn rất dễ bị quên đó. Cuối giờ là khoảng thời gian bạn rất gấp rút và rất tập trung vào làm bài và sửa bài. Bạn hãy nghĩ xem, bao nhiêu cố gắng của bạn mà bạn lỡ quên điền một thông tin quan trọng nào đó thì bạn có thấy là mọi thứ trở thành công cốc không? Hãy làm theo đúng những hướng dẫn của giám thị coi thi để khỏi mất những điểm oan uổng bạn nhé.

Kiểm tra thông tin cá nhân một lần nữa và kiểm tra đề thi và giấy thi có bị vấn đề gì không như: rách, đề thi mờ, đề thi bị lòe, đề thi bị thừa trang, thiếu trang… Nếu bạn thấy có vấn đề gì thì nên liên hệ với giám thị để đổi ngay, vì trong khi bạn đã thi rồi thì bạn sẽ không còn được phép đổi nữa đâu.

Khi làm bài thì bạn không nên chú ý đến mọi thứ xong quanh nữa vì sẽ làm cho bạn cảm thấy mất tập trung. Hãy ngồi ở tư thế thoải mái và tập trung taapf mắt vào trước mặt bạn của bạn. Bạn nên đọc đề kỹ trước khi đặt bút làm, vì khi hiểu sai đề và trong lúc làm mới phát hiện thì bạn sẽ thấy lúng túng và bị tâm lý đấy.  Bạn cũng nên chia thời gian để làm bài một cách hợp lý cho các phần và các bài. Những phần nào dễ thì bạn nên làm trước để có tâm lý thoải mái hơn, những phần khó để sau. Gặp những câu hỏi bạn cảm thấy khó khăn và nhìn vào là không có hướng giải quyết thì bạn nên bỏ qua ngay và đừng nên nhìn lại nó nữa, để nó đến cuối giờ, khi làm xong các câu hỏi đã rồi hãy xem lại nó để tránh việc mất thời gian.

Trong quá trình thi, bạn cũng ko nên ngồi im quá mà làm cho cơ thể mỏi, hãy vận động một tý sau một khoảng thời gian làm bài như vươn vai hay uốn éo người một chút, những hành động này sẽ không làm ảnh hưởng gì đến mọi người và làm cho bạn cảm thấy thoải mái hơn, có tinh thần hơn để làm bài hiệu quả hơn.

Cuối cùng, chúc bạn suôn sẻ trong mọi kì thi nhé!